各族群所需的蛋白質量不同，如何顧到運動後的營養平衡

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發佈時間: 2020-2-19 09:43

一般核心家庭家裡組成的成員應該都差不多，比較熱鬧一點就是三代同堂，所以大家生活的習慣跟煩惱也類似。大家除了為工作忙盲茫之外，就是擔心自己或家人的健康問題。而肥胖是身體健康的天敵，台灣到處都充滿著美食的 ...

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Hitomi瞳 發表於 2020-2-22 20:26:12

乳清真的對運動後很有幫助，可以補充適當的營養直

angela052136 發表於 2020-2-21 02:16:23

有時候做完運動反而太累吃不下，不過我最少會補充一顆水煮蛋

emelia3322 發表於 2020-2-21 00:28:36

運動真的很重要
除了身體健康心情也會好

ljs1975 發表於 2020-2-20 10:03:38

對啊，一定要以運動為優先而且效果最好

chris63330 發表於 2020-2-20 00:14:55

有乳清也有運動是最好的~~年輕也一樣，下班去走走也好

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