這裡酸那裡痛，快站起來跟著「拉伸運動」舒展你的筋骨

Amola · 發表於 2013-12-16 17:46:01

上班族整天姿勢不變的工作一整天，相信沒病都會坐出病來。還是要維持固定時間休息一下的習慣，才會讓自己更健康。這時候最好是做個伸展運動，鬆一鬆疲累的筋骨，當然舒展操人人都會做，但正確的伸展能夠獲得更好的效果。像是利用「拉伸運動」這個App的圖文說明就是一個例子。
「拉伸運動」下載
▲進入軟體就看到一個裸上身的大哥在深呼吸。
▲範例分為三個部分。
▲另外還有拉伸運動的注意事項。
▲當然不是只有伸伸拉拉這樣就算了，還可以選難度。
▲示範動作都是一張張圖片，相信按照圖中示範動作就沒問題了。
▲選項的部分相當單調，畢竟這只是個多張圖片示範的App。

huang1983 · 發表於 2013-12-16 18:30:28

整天坐辦公室的人超需要！

cl200272 · 發表於 2013-12-18 15:24:57

路過的幫頂

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