改掉早衰的壞習慣

1、經常加班、熬夜、應酬，過後也不注意安排補覺時間。 　　每天不能保證8小時的優質睡眠，肌膚很容易早衰老，呈現疲憊狀態。 　　茶、咖啡、可樂裏都含有另人興奮的咖啡因，在睡覺之前壹定不要飲用。睡前喝壹杯溫牛奶，是最好安眠飲品。 　　3、喜歡趴著睡覺。 　　趴著睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓，會造成面部皺紋的産生。最好的美容睡姿是仰睡，能使皮膚得到很好的呼吸。 　　4、情緒緊張，經常爲壹點小事發脾氣，或常有憂郁感。 　　情緒能夠直接影響身體的各個器官，對于皮膚也不例外。學會適時地舒緩壓力，爲自己營造輕松愉快的氛圍。 　　5、喜歡吃油炸鹹膩的快餐食品，很少吃新鮮的水果蔬菜。