抗藍光螢幕真有這麼厲害？

現在打遊戲真的覺得對眼睛傷害好大！昨天一時興起跑去圖書館看書
才赫然發現看字開始有點吃力心想是年紀大已經開始老花了嗎
不過小弟也才正值壯年的說orz
仔細檢討了一下除了手機外，大概是因為打遊戲打太久
久盯螢幕累積下來的傷害已經將我的眼睛消耗一半了
最近看到BENQ推什麼抗藍光的螢幕讓我有點興趣但說實在很多都只是噱頭
不敢真的去買大家怎麼想？