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作者: 牛永安
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米饭

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牛永安 發表於 2008-2-1 15:37:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式





小麦米饭



红豆米饭





紫米饭




薏仁米饭









玉米丁米饭
每天在主食中加入少许的杂粮，不仅可以增加五谷的香味，还可以让我们的身体受益，这样一举两得的事何乐而不为呢？

多数的杂粮在煮之前都要浸泡，比如薏仁、红豆等最好提前一晚上就泡起来，做饭时只要将泡好的杂粮放在米饭中就可以了
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